إجمالي السعرات
بروتين
كارب
دهون
كمية المياه
التدريب
لا يوجد بيانات تدريب لهذا اليوم.
التغذية
مضغوط ( 100 جرام رز + ورده دجاج ) زبدية سطله , نصف زبدية شعيرية صغيرة , 3 قطع سمبوسه دجاج
05:50 PM
ب
35ج
ك
58ج
د
19ج
توست بروتين مع لحم تركي ( ديك رومي ) لحومات باردة و جبنه دايت عدد 2
12:00 AM
ب
48ج
ك
32ج
د
12ج
زبادي يوناني منكه
12:00 AM
ب
16ج
ك
14ج
د
0ج
شيك بروتين
12:00 AM
ب
30ج
ك
0ج
د
0ج